Могу посоветовать свою диету,которую успешно использовала не один раз.В частности после беременности и родов.Рассчитана она на 12 дней.Первые три дня пьём обезжиренный кефир по 2 литра в день+1 литр жидкости.Вторые три дня едим отварную курицы или рыбу (на Ваш выбор)по 250 гр в день+2 литра жидкости.Третьи три дня по 1 кг зелёных яблок в день+два литра жидкости.И четвёртые разрешено нежирный сыр 400 гр на три дня+виноград 400 гр тоже на три дня и так же +2 литра жидкости.Во время диеты исключить соль,сахар,спиртные напитки.Жидкость подразумевает под собой минеральную воду без газов или несладкий чай.Минус 7-10 кг за весь курс.Удачи!!Приём пищи после диеты начинаем постепенно,маленькими дозами.)