В каких продуктах содержится кальций(кроме молочных)?

Question

С помощью каких продуктов можно "восполнить" запас такого нужного элемента как кальций, кроме молочных продуктов - органически их не переношу!

Answer 1

С помощью яичной скорлупы можно  "восполнить" запас такого нужного элемента как кальций

Answer 2

Кальций магний витамин D плюс я время от времени принимаю, но молочку не сильно люблю, потому я покупаю в https://saleway.org/product-category/zdorove/vitaminy-i-dieticheskie-dobavki/ . В составе есть магний, а он хорошо влияет на нервную систему, я после приема становлюсь такой спокойной, как удав.

Answer 3

10 продуктов богатых кальцием:
1: Соя
2: Миндаль
3: Тыквенные и кунжутные семечки
4: Бананы
5: Сардины
6: Лосось
7: Тунец
8: Брокколи
9: Белая фосоль
10: Оливковое масло
:)

Answer 4

тоже вот витамины ищу, важен тут состав

Answer 5

 А я вот еще и про витамин D информацию искала, по мимо кальция, нашла в тему тут https://www.calcemin.com.ua/ru/vitamin-d/ витамины я пропила по весне, так смогла подготовить свой организм к лету