Эффективна та, которая подходит именно вам. Тут многое индивидуально. Лично мне очень хорошо подошла безуглеводная диета https://victoryhome.ru/bezuglevodnaya-dieta-menyu-na-nedelyu-tablicza-produktov-dlya-pohudeniya/, я благодаря ей смогла 8 килограмм сбросить и приблизиться к своему идеальному весу.
22,609 вопросов
60,980 ответов
3,100 комментариев
842,714 пользователей