Какие есть способы удержаться на диете?

Question

Формируясь годами, пищевые привычки берут наш организм в заложники. Садясь на диету, мы надеемся, что в этот раз сумеем выдержать ее до конца и вновь срываемся. Почему наш организм сопротивляется столь правильному делу избавления от лишних килограммов?

Answer 1

Мне нравиться онлайн диета, в интернете, там наготово можно подобрать меню для себя.

Answer 2

Развесить на кухне фотографии людей, страдающих ожирением. Если человек живет один тут проще6 продукты не покупать и денег брать с собой только на проезд.

Answer 3

Лучше вообще на диету не садиться. Умеренное питание в пределах своей каллорийности и немного активности.