Вопросы и ответы онлайн на любые темы
0 интересует 0 не интересует
Показы 85
Как быстро сжечь жир на животе для того что бы был виден пресс
Вопрос 08 Март, 17 автор Apalon3709 знаток (баллы 816) тема Занятия спортом | Показы 85

4 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Качаем пресс. Кушаем не жирную пищу.
Ответ 09 Март, 17 автор Любовь новичок (баллы 50)
0 интересует 0 не интересует

Многие люди, в том числе и некоторые тренера, упускают из виду самый важный инструмент: диету.

На самом деле красивый пресс создается на кухне, а не в тренажерном зале.

На практике на 90% ваш результат зависит от правильного питания. При неправильной диете пресс накачать не получится, даже если Вы много и тяжело тренируетесь.

Почти наверняка Вы считаете, что наиболее эффективный способ сжечь жир — это длительные кардиотренировки в медленном или умеренном темпе. Это вполне подходящий метод, но есть лучше. Интервальные тренировки в комбинации с упражнениями на пресс.

Во время отдыха после ВИИТ делать упражнения для мышц пресса. Например:

  • делаете 30 секунд спринт на беговом или велотренажере с максимальной скоростью.
  • сразу же после этого без остановки — 20 скручиваний на полу или фитболе. Затем возвращайтесь обратно к спринту.

Выполняем 5-7 кругов. И все — быстро и эффективно.

Ответ 27 Окт, 18 автор patron2404 новичок (баллы 490)
0 интересует 0 не интересует
Апалон вам надо в тренажерку записаться
Ответ 12 Май, 20 автор Marshak интеллект (баллы 37,308)
0 интересует 0 не интересует
Про тренажерку согласен накачаться и привести себя в порядок дома крайне сложно, идите в тренажерку, вспомогательные препараты для быстрого набора качественной массы вам в помощь тут http://steroid-shop.com.ua
Ответ 12 Май, 20 автор Krokos высший разум (баллы 73,488)

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
4 ответов
Вопрос 18 Май, 20 автор Aerko оракул (баллы 17,810) тема Здоровая жизнь | Показы 124
0 интересует 0 не интересует
4 ответов
Вопрос 16 Апр, 21 автор Kerib знаток (баллы 950) тема Здоровая жизнь | Показы 34
0 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мудрец (баллы 6,520) тема Коррекция веса | Показы 63
0 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 30 Сен автор axied11 высший разум (баллы 89,104) тема Занятия спортом | Показы 13
0 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 14 Сен автор Saraj интеллект (баллы 42,876) тема Занятия спортом | Показы 8
0 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 08 Март, 21 автор Sobakowod высший разум (баллы 56,878) тема Занятия спортом | Показы 98
2 интересует 0 не интересует
3 ответов
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon профи (баллы 1,212) тема Занятия спортом | Показы 146
2 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube профи (баллы 1,468) тема Занятия спортом | Показы 124
3 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 26 Окт, 15 автор zuch профи (баллы 1,464) тема Занятия спортом | Показы 146
1 ЗА 0 не интересует
6 ответов
Вопрос 24 Окт, 15 автор assoc мудрец (баллы 5,778) тема Занятия спортом | Показы 168

18,487 вопросов

54,380 ответов

2,739 комментариев

222,028 пользователей

Онлайн 22
Участники 4 Гости 18
18,487 вопросов
54,380 ответов
2,739 комментариев
222,028 пользователей