Вопросы и ответы онлайн на любые темы
0 интересует 0 не интересует
Показы 132
Как быстро сжечь жир на животе для того что бы был виден пресс
Вопрос 08 Март, 17 автор Apalon3709 знаток (баллы 816) тема Занятия спортом | Показы 132

4 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Качаем пресс. Кушаем не жирную пищу.
Ответ 09 Март, 17 автор Любовь новичок (баллы 50)
0 интересует 0 не интересует

Многие люди, в том числе и некоторые тренера, упускают из виду самый важный инструмент: диету.

На самом деле красивый пресс создается на кухне, а не в тренажерном зале.

На практике на 90% ваш результат зависит от правильного питания. При неправильной диете пресс накачать не получится, даже если Вы много и тяжело тренируетесь.

Почти наверняка Вы считаете, что наиболее эффективный способ сжечь жир — это длительные кардиотренировки в медленном или умеренном темпе. Это вполне подходящий метод, но есть лучше. Интервальные тренировки в комбинации с упражнениями на пресс.

Во время отдыха после ВИИТ делать упражнения для мышц пресса. Например:

  • делаете 30 секунд спринт на беговом или велотренажере с максимальной скоростью.
  • сразу же после этого без остановки — 20 скручиваний на полу или фитболе. Затем возвращайтесь обратно к спринту.

Выполняем 5-7 кругов. И все — быстро и эффективно.

Ответ 27 Окт, 18 автор patron2404 новичок (баллы 490)
0 интересует 0 не интересует
Апалон вам надо в тренажерку записаться
Ответ 12 Май, 20 автор Marshak интеллект (баллы 37,308)
0 интересует 0 не интересует
Про тренажерку согласен накачаться и привести себя в порядок дома крайне сложно, идите в тренажерку, вспомогательные препараты для быстрого набора качественной массы вам в помощь тут http://steroid-shop.com.ua
Ответ 12 Май, 20 автор Krokos высший разум (баллы 73,528)

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
4 ответов
Вопрос 18 Май, 20 автор Aerko оракул (баллы 17,890) тема Здоровая жизнь | Показы 182
0 интересует 0 не интересует
4 ответов
Вопрос 16 Апр, 21 автор Kerib знаток (баллы 950) тема Здоровая жизнь | Показы 78
0 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мудрец (баллы 6,520) тема Коррекция веса | Показы 95
0 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 30 Сен, 22 автор axied11 высший разум (баллы 116,104) тема Занятия спортом | Показы 37
0 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 14 Сен, 22 автор Saraj высший разум (баллы 61,276) тема Занятия спортом | Показы 20
0 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 09 Фев, 23 автор Saraj высший разум (баллы 61,276) тема Занятия спортом | Показы 15
0 интересует 0 не интересует
5 ответов
Вопрос 19 Янв, 23 автор Tima интеллект (баллы 39,610) тема Занятия спортом | Показы 69
0 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 08 Март, 21 автор Sobakowod высший разум (баллы 57,258) тема Занятия спортом | Показы 150
2 интересует 0 не интересует
3 ответов
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon профи (баллы 1,212) тема Занятия спортом | Показы 188
2 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube профи (баллы 1,468) тема Занятия спортом | Показы 146
22,468 вопросов
60,696 ответов
3,054 комментариев
774,038 пользователей