Дайте простые советы для желающих нормализовать свой вес?

Question

Дайте действенные советы для желающих нормализовать свой вес, какие простые правила для похудения следует соблюдать чтобы быстро сбросить лишний вес, который так мешает.

Answer 1

1. Перестаньте "жрать". Именно этим вы занимаетесь.

2. Займитесь спортом. Не завтра, а прямо сейчас.

3. Лишний вес это тоже психологическая проблема. Займитесь самоанализом.

Answer 2

Поменьше кушать и занятия спортом

Comments

Вы знаете, мне ничего вообще не помогает. У меня уже ожирение ко нкретное. Думала, что буду делать операцию. Но страшно как-то

---

Я тоже прошла этот путь. Было очень страшно и мне казалось, что все вокруг против меня и ничего не получится. Но все стало спокойнее, когда я обратилась в хирургию в Киеве http://hirurgia.kiev.ua/.  Мне там все спокойно и четко объяснили,  не скрывая рисков и возможных осложнений. Благодаря их компетентности,  всаго этого удалось избежать и я быстро восстановилась после операции.