Вопросы и ответы онлайн на любые темы
2 интересует 0 не интересует
Показы 152
Как научиться правильно выполнять упражнения для растяжки ног в домашних условиях, что можно делать для улучшения растяжки, а чего делать категорически нельзя?
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Занятия спортом | Показы 152

2 Ответы

3 интересует 0 не интересует
На начальном этапе, советую делать только динамические упражнения на растяжку, которые выполняются в движении, например попеременные выпады вперед: сделав шаг и согнув ногу в колене, задерживайтесь на пару секунд в этом положении, после чего делаете шаг другой ногой и также задерживаясь на несколько секунд в растянутом положении, повторяйте упражнение 20-30 раз, утром и вечером каждый день.
Ответ 23 Окт, 15 автор sledui просветленный (баллы 10,062)
0 интересует 0 не интересует
Лучше занимать растяжкой в зале, под наблюдением тренера.
Ответ 17 Апр, 18 автор Resnichka профи (баллы 1,476)

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
0 ответов
Вопрос 17 Окт, 15 автор arbuzova мудрец (баллы 9,826) тема Десерты, Выпечка | Показы 84
2 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Маникюр, Педикюр | Показы 120
4 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 16 Окт, 15 автор micro профи (баллы 1,608) тема Напитки | Показы 137
0 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 15 Сен, 16 автор zulu мыслитель (баллы 4,063) тема Сад-Огород | Показы 100
2 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 03 Фев, 16 автор barylko мастер (баллы 2,664) тема Десерты, Выпечка | Показы 130
2 интересует 0 не интересует
3 ответов
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Занятия спортом | Показы 136
0 интересует 0 не интересует
3 ответов
Вопрос 11 Март, 17 автор cherkasov90 знаток (баллы 730) тема Сад-Огород | Показы 60
0 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 16 Сен, 16 автор abbe мудрец (баллы 6,714) тема Болезни, Лекарства | Показы 102
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 22 Май, 16 автор cabs мудрец (баллы 5,091) тема Болезни, Лекарства | Показы 77
0 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мудрец (баллы 6,520) тема Коррекция веса | Показы 127
14,563 вопросов
46,540 ответов
2,414 комментариев
46,993 пользователей