Вопросы и ответы онлайн на любые темы
0 интересует 0 не интересует
Показы 41
Всем привет! Коллеги, скажите, кто делал планку, как научиться стоит в ней больше 10 секунд? У меня вообще не получается? И слышала, что это не такое и полезное упражнение. Что думаете?
Вопрос 08 Июль, 21 автор Katya Didenko мыслитель (баллы 4,269) тема Массаж, Фитнес | Показы 41

3 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Мне кажется, что это упражнение только для мужчин, я точно не могу на руках стоять. И вообще, не вижу смысла делать это женщинам и девушкам.
Ответ 08 Июль, 21 автор ЛилияФлоник мастер (баллы 2,230)
0 интересует 0 не интересует

Не соглашусь с прошлыми комментами, планка вообще отличное упражнение, нужно только верно его делать. Планка укрепляет все мышцы торса, лучше бега и прочих упражнений. Посмотрите,в от здесь есть информация о планке для начинающих и как правильно его делать  https://musclefit.info/planka-dlya-nachinayushhih/

Ответ 08 Июль, 21 автор ОляМистик мастер (баллы 2,050)
0 интересует 0 не интересует
Планка вообще супер упражнение, я лично дошел с 1 минуты до 10 и спокойно уже стою, торс стал крепче и вообще выносливость повысилась.
Ответ 08 Июль, 21 автор Рома Воронов профи (баллы 1,936)

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
1 ответ
Вопрос 09 Фев, 23 автор Mary просветленный (баллы 13,410) тема Массаж, Фитнес | Показы 26
0 интересует 0 не интересует
5 ответов
Вопрос 16 Окт, 22 автор Ctvty гуру (баллы 3,830) тема Массаж, Фитнес | Показы 59
0 интересует 0 не интересует
7 ответов
Вопрос 05 Июль, 22 автор Nova765 новичок (баллы 230) тема Массаж, Фитнес | Показы 69
0 интересует 0 не интересует
4 ответов
Вопрос 24 Март, 22 автор светочек высший разум (баллы 95,534) тема Массаж, Фитнес | Показы 60
0 интересует 0 не интересует
5 ответов
Вопрос 21 Март, 22 автор светочек высший разум (баллы 95,534) тема Массаж, Фитнес | Показы 86
0 интересует 0 не интересует
9 ответов
Вопрос 09 Ноя, 21 автор Ващенко просветленный (баллы 13,230) тема Массаж, Фитнес | Показы 126
0 интересует 0 не интересует
6 ответов
Вопрос 29 Июль, 21 автор Макрос профи (баллы 1,270) тема Массаж, Фитнес | Показы 92
0 интересует 0 не интересует
2 ответов
Вопрос 13 Май, 21 автор Jonatan просветленный (баллы 11,910) тема Массаж, Фитнес | Показы 108

22,468 вопросов

60,702 ответов

3,054 комментариев

770,533 пользователей

Онлайн 7
Участники 0 Гости 7
22,468 вопросов
60,702 ответов
3,054 комментариев
770,533 пользователей