Сколько молока можно пить в день?

Question

Просто я слышал, что большое употребление молока, может негативно сказываться на организме человека. Молоко якобы вымывает кальций из организма, так ли это?

Answer 1

Насколько я знаю молочные продукты, наоборот содержат большое количество кальция. Другое дело, что любой организм индивидуален, а поэтому у всех этот кальций усваивается по разному. В любом случае от стакана другого молока в день вреда точно не будет.

Comments

В старшем возрасте лучше употреблять такие молочные продукты, как кефир, творог, т.е. перебродившее молоко, в которых действительно содержится много кальция. Чистое молоко делает хрупкими сосуды, для людей старшего возраста это опасно.