У меня тоже рацион практически весь состояит из овощей и зелени. Иногда кушаю рыбу. Самочувствие значительно улучшилось за год такого питания. Еще обязательно принимаю по утрам отруби с кальцием и свеклой. https://biokor.ru/good/hrustyashchie-otrubi-lito/otrubi-hrustyashhie-s-kaltsiem-lito-so-svekloj , в этом магазине всегда их покупаю. Они классно помогают пищеварению, а еще это клетчатка в чистом виде.
22,336 вопросов
60,596 ответов
3,042 комментариев
753,723 пользователей