Ну, у этого способа есть свои плюсы и свои минусы. Если у вас большой избыточный вес, то можно попробовать и тогда результат будет. Если есть лишний вес, но это только пара кило, то лучше какую-то диету присмотреть себе. Просто, при всех плюсах интервального голодания, там могут быть серьезные побочки https://el-klinika.ru/intervalnoe-golodanie-dlya-nachinayushhih-shemy-16-8-i-18-6-silnye-i-slabye-storony/. Так что внимательно к этому отнеситесь.
22,468 вопросов
60,702 ответов
3,054 комментариев
770,605 пользователей