Если вы хотите добиться улучшения состояния кожи, то лучше если вы не только будете принимать витамины, но и питьевой гидролизованный коллаген I и III типа - он помогает добиться хороших результатов, особенно если он обогащен природным антиоксидантом - витамином С. Например, очень хорош вот этот комплекс https://prolifeandskin.ru/catalog/collagen/ . Благодаря его приёму улучшается состояние кожи, ногтей и волос. К тому же если вы ещё и здоровый образ жизни ведёте, то это тоже влияет на весь организм в целом. Кстати косметические процедуры тоже дают хороший видимый эффект.