В чем основные преимущества диеты перед занятиями спортом?

Question

На протяжении многих лет физическая нагрузка считается самым эффективным средством приведения веса в норму. Не отрицая важную роль спортивных упражнений, врачи настаивают на улучшении качества рациона, снижении калорийности и уменьшении влияния факторов стресса в жизни женщины. Почему необходимо соблюдать принципы здорового питания и в чем преимущества диеты перед спортом?

Answer 1

Занимаясь спортом, вы не всегда контролируете объем потребляемых калорий.
Физическая нагрузка увеличивает аппетит.
Увеличение физической активности не приводит к снижению уровня ожирения.
Правильная пища – основа для получения энергии организмом.
Быстро сбросить вес возможно только с помощью диеты.