Как правильно делать растяжку в домашних условиях?

2 интересует 0 не интересует
Показы 90
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin знаток (баллы 374) тема Занятия спортом
Как научиться правильно выполнять упражнения для растяжки ног в домашних условиях, что можно делать для улучшения растяжки, а чего делать категорически нельзя?

1 Ответ

3 интересует 0 не интересует
Ответ 23 Окт, 15 автор sledui гуру (баллы 1,190)
На начальном этапе, советую делать только динамические упражнения на растяжку, которые выполняются в движении, например попеременные выпады вперед: сделав шаг и согнув ногу в колене, задерживайтесь на пару секунд в этом положении, после чего делаете шаг другой ногой и также задерживаясь на несколько секунд в растянутом положении, повторяйте упражнение 20-30 раз, утром и вечером каждый день.

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 51
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 48
4 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 82
Вопрос 16 Окт, 15 автор micro ученик (баллы 196) тема Напитки
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 60
Вопрос 15 Сен, 16 автор zulu знаток (баллы 429) тема Сад-Огород
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 74
0 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 12
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 73
Вопрос 16 Сен, 16 автор abbe профи (баллы 714) тема Болезни, Лекарства
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 45
Вопрос 22 Май, 16 автор cabs знаток (баллы 435) тема Болезни, Лекарства
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 64
1 ЗА 0 не интересует
0 ответов Показы 32

1,857 вопросов

1,951 ответов

267 комментариев

1,329 пользователей

Онлайн 1
Участники 0 Гости 1
Яндекс.Метрика
...