Как правильно делать растяжку в домашних условиях?

2 интересует 0 не интересует
Показы 107
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin гуру (баллы 1,874) тема Занятия спортом
Как научиться правильно выполнять упражнения для растяжки ног в домашних условиях, что можно делать для улучшения растяжки, а чего делать категорически нельзя?

2 Ответы

3 интересует 0 не интересует
Ответ 23 Окт, 15 автор sledui гуру (баллы 1,190)
На начальном этапе, советую делать только динамические упражнения на растяжку, которые выполняются в движении, например попеременные выпады вперед: сделав шаг и согнув ногу в колене, задерживайтесь на пару секунд в этом положении, после чего делаете шаг другой ногой и также задерживаясь на несколько секунд в растянутом положении, повторяйте упражнение 20-30 раз, утром и вечером каждый день.
0 интересует 0 не интересует
Ответ 17 Апр автор Resnichka новичок (баллы 95)
Лучше занимать растяжкой в зале, под наблюдением тренера.

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 53
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 52
4 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 94
Вопрос 16 Окт, 15 автор micro ученик (баллы 196) тема Напитки
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 64
Вопрос 15 Сен, 16 автор zulu мастер (баллы 540) тема Сад-Огород
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 80
2 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 76
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin гуру (баллы 1,874) тема Занятия спортом
0 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 20
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 80
Вопрос 16 Сен, 16 автор abbe профи (баллы 714) тема Болезни, Лекарства
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 47
Вопрос 22 Май, 16 автор cabs гуру (баллы 1,634) тема Болезни, Лекарства
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 71
Яндекс.Метрика
...