Как правильно делать приседания для ягодиц?

2 интересует 0 не интересует
Показы 64
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin гуру (баллы 1,874) тема Занятия спортом
Подскажите, как правильно приседать, чтобы накачать свои ягодицы? Посоветуйте эффективные упражнения для коррекции тела? Как лучше всего организовать тренировки, чтобы они принесли максимальную пользу?

1 Ответ

0 интересует 0 не интересует
Ответ 13 Фев, 17 автор gabjul новичок (баллы 15)
тренировки минимум 5 раз в неделю

1 день 20 приседаний

2 день 40

3 день 60ти так до 200 в день увеличиваем

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 99
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 69
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon ученик (баллы 135) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 71
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube ученик (баллы 176) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 85
Вопрос 26 Окт, 15 автор zuch ученик (баллы 178) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 61
Вопрос 17 Окт, 15 автор assoc гуру (баллы 1,505) тема Массаж, Фитнес
3 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 44
Вопрос 17 Окт, 15 автор arbuzova гуру (баллы 1,177) тема Домашние животные
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 59
3 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 161
Вопрос 19 Окт, 15 автор xmas ученик (баллы 178) тема Занятия спортом
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 52
Вопрос 04 Фев, 16 автор chic знаток (баллы 317) тема Уход за собой
2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 48

2,215 вопросов

3,267 ответов

339 комментариев

2,502 пользователей

Онлайн 4
Участники 0 Гости 4
Яндекс.Метрика
...