Как правильно делать приседания для ягодиц?

2 интересует 0 не интересует
Показы 64
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin знаток (баллы 374) тема Занятия спортом
Подскажите, как правильно приседать, чтобы накачать свои ягодицы? Посоветуйте эффективные упражнения для коррекции тела? Как лучше всего организовать тренировки, чтобы они принесли максимальную пользу?

1 Ответ

0 интересует 0 не интересует
Ответ 13 Фев автор gabjul новичок (баллы 15)
тренировки минимум 5 раз в неделю

1 день 20 приседаний

2 день 40

3 день 60ти так до 200 в день увеличиваем

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 90
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 68
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon ученик (баллы 135) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 66
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube ученик (баллы 176) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 83
Вопрос 26 Окт, 15 автор zuch ученик (баллы 178) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 53
Вопрос 17 Окт, 15 автор assoc мастер (баллы 505) тема Массаж, Фитнес
3 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 41
Вопрос 17 Окт, 15 автор arbuzova гуру (баллы 1,177) тема Домашние животные
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 59
Вопрос 24 Окт, 15 автор assoc мастер (баллы 505) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 160
Вопрос 19 Окт, 15 автор xmas ученик (баллы 178) тема Занятия спортом
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 51
Вопрос 04 Фев, 16 автор chic знаток (баллы 317) тема Уход за собой
2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 45

1,857 вопросов

1,951 ответов

267 комментариев

1,331 пользователей

Онлайн 4
Участники 0 Гости 4
Яндекс.Метрика
...