Пароли, конечно, смените. Это проще всего, но если вы где указывали свой номер телефона, то теперь он попадёт в спам базу. Менять его или нет ваше дело. Но я советую вам в впредь пользоваться вот этим сервисом приема СМС https://sms-man.ru/ Есть подобные сервисы и для приема электронной почты. Это повысит безопасность ваших персональных данных.