Какие продукты, съеденные за 2 часа до сна, будут ему способствовать?

0 интересует 0 не интересует
Показы 44
Вопрос 29 Март, 17 автор Alem Mc Kay гуру (баллы 3,028) тема Здоровая жизнь
Например, арабы перед сном едят финики, которые содержат вещества, способствующие выработке гормона сна мелатонина. Хотя для желудка финики считаются тяжёлой пищей.
А есть ли у славянского народа подобные традиционные продукты, и как научно обосновано их влияние на сон?

2 Ответы

1 ЗА 0 не интересует
Ответ 31 Март, 17 автор vova0666 новичок (баллы 96)
Богатая углеводами пища дополняет эффект молочных продуктов, повышая в крови уровень стимулирующего сон триптофана. Поэтому небольшая чашка мюсли с молоком, йогурт с крекерами или бутерброд с сыром помогут заснуть.
0 интересует 0 не интересует
Ответ 28 Март автор Ольжана знаток (баллы 990)
Я на ночь пью стакан молока из холодильника. Но слышала что теплое молоко с медом способствует хорошему засыпанию.

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 30
Вопрос 14 Янв автор Алина мудрец (баллы 9,548) тема Здоровая жизнь
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 180
Вопрос 17 Сен, 16 автор dada мудрец (баллы 5,582) тема Здоровая жизнь
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 39
2 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 203
Вопрос 30 Ноя, 15 автор cake гуру (баллы 3,088) тема Здоровая жизнь
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 61
0 интересует 0 не интересует
5 ответов Показы 69
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мудрец (баллы 6,520) тема Коррекция веса
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 257
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 275
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 46
Вопрос 25 Май, 16 автор zulu мыслитель (баллы 4,063) тема Здоровая жизнь
1 ЗА 0 не интересует
1 ответ Показы 63

3,098 вопросов

5,921 ответов

492 комментариев

4,586 пользователей

Онлайн 1
Участники 0 Гости 1
Яндекс.Метрика
...