Как сжечь жир на животе

0 интересует 0 не интересует
Показы 23
Вопрос 08 Март, 17 автор Apalon3709 новичок (баллы 413) тема Занятия спортом
Как быстро сжечь жир на животе для того что бы был виден пресс

2 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Ответ 08 Март, 17 автор Любовь новичок (баллы 30)
Качаем пресс. Кушаем не жирную пищу.
0 интересует 0 не интересует
Ответ 26 Окт автор patron2404 новичок (баллы 250)

Многие люди, в том числе и некоторые тренера, упускают из виду самый важный инструмент: диету.

На самом деле красивый пресс создается на кухне, а не в тренажерном зале.

На практике на 90% ваш результат зависит от правильного питания. При неправильной диете пресс накачать не получится, даже если Вы много и тяжело тренируетесь.

Почти наверняка Вы считаете, что наиболее эффективный способ сжечь жир — это длительные кардиотренировки в медленном или умеренном темпе. Это вполне подходящий метод, но есть лучше. Интервальные тренировки в комбинации с упражнениями на пресс.

Во время отдыха после ВИИТ делать упражнения для мышц пресса. Например:

  • делаете 30 секунд спринт на беговом или велотренажере с максимальной скоростью.
  • сразу же после этого без остановки — 20 скручиваний на полу или фитболе. Затем возвращайтесь обратно к спринту.

Выполняем 5-7 кругов. И все — быстро и эффективно.

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 72
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon ученик (баллы 611) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 76
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube знаток (баллы 739) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 88
Вопрос 26 Окт, 15 автор zuch знаток (баллы 737) тема Занятия спортом
1 ЗА 0 не интересует
2 ответов Показы 65
3 интересует 0 не интересует
6 ответов Показы 191
Вопрос 19 Окт, 15 автор xmas знаток (баллы 722) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 107
2 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 78
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin гуру (баллы 3,152) тема Занятия спортом
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 41
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мыслитель (баллы 4,265) тема Коррекция веса
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 16
0 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 35
Вопрос 09 Март, 17 автор veryelena мастер (баллы 2,453) тема Занятия спортом
Яндекс.Метрика
...