Как сжечь жир на животе

0 интересует 0 не интересует
Показы 49
Вопрос 08 Март, 17 автор Apalon3709 знаток (баллы 816) тема Занятия спортом
Как быстро сжечь жир на животе для того что бы был виден пресс

4 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Ответ 09 Март, 17 автор Любовь новичок (баллы 50)
Качаем пресс. Кушаем не жирную пищу.
0 интересует 0 не интересует
Ответ 27 Окт, 18 автор patron2404 новичок (баллы 490)

Многие люди, в том числе и некоторые тренера, упускают из виду самый важный инструмент: диету.

На самом деле красивый пресс создается на кухне, а не в тренажерном зале.

На практике на 90% ваш результат зависит от правильного питания. При неправильной диете пресс накачать не получится, даже если Вы много и тяжело тренируетесь.

Почти наверняка Вы считаете, что наиболее эффективный способ сжечь жир — это длительные кардиотренировки в медленном или умеренном темпе. Это вполне подходящий метод, но есть лучше. Интервальные тренировки в комбинации с упражнениями на пресс.

Во время отдыха после ВИИТ делать упражнения для мышц пресса. Например:

  • делаете 30 секунд спринт на беговом или велотренажере с максимальной скоростью.
  • сразу же после этого без остановки — 20 скручиваний на полу или фитболе. Затем возвращайтесь обратно к спринту.

Выполняем 5-7 кругов. И все — быстро и эффективно.

0 интересует 0 не интересует
Ответ 12 Май автор Marshak просветленный (баллы 14,688)
Апалон вам надо в тренажерку записаться
0 интересует 0 не интересует
Ответ 12 Май автор Krokos высший разум (баллы 50,380)
Про тренажерку согласен накачаться и привести себя в порядок дома крайне сложно, идите в тренажерку, вспомогательные препараты для быстрого набора качественной массы вам в помощь тут http://steroid-shop.com.ua

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 91
Вопрос 28 Окт, 15 автор zoon профи (баллы 1,212) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 93
Вопрос 27 Окт, 15 автор tube профи (баллы 1,468) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 106
Вопрос 26 Окт, 15 автор zuch профи (баллы 1,464) тема Занятия спортом
1 ЗА 0 не интересует
6 ответов Показы 110
Вопрос 24 Окт, 15 автор assoc мудрец (баллы 5,778) тема Занятия спортом
3 интересует 0 не интересует
6 ответов Показы 225
Вопрос 19 Окт, 15 автор xmas профи (баллы 1,434) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 128
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Занятия спортом
2 интересует 0 не интересует
3 ответов Показы 111
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Занятия спортом
0 интересует 0 не интересует
4 ответов Показы 17
Вопрос 18 Май автор Aerko просветленный (баллы 14,250) тема Здоровая жизнь
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 45
Вопрос 29 Фев, 16 автор baba мудрец (баллы 6,520) тема Коррекция веса
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 16

6,803 вопросов

18,440 ответов

707 комментариев

5,481 пользователей

Онлайн 4
Участники 0 Гости 4
...