Как быстро снять нервное напряжение?

0 интересует 0 не интересует
Показы 24
Вопрос 28 Фев, 17 автор maks123 знаток (баллы 950) тема Здоровая жизнь
Как быстро и без приема медицинских препаратов унять стресс? Какие существуют методы безопасной и скорой релаксации? Что делать, чтобы меньше нервничать и не обращать внимание на внешние раздражители?
оставил комментарий 28 Фев, 17 автор serega87 знаток (баллы 770)
Заниматься спортом.Путешествовать, слушать музыку, читать книги,
посещать выставки
оставил комментарий 28 Фев, 17 автор Марина новичок (баллы 10)
Принять удобное положение, лучше сидя. Закрыть глаза, сделать 10 глубоких вдохов и медленных выдохов. Хорошо бороться со стрессом помогает утренняя гимнастика, хотя бы 15 минут в день или другие физические нагрузки. А, вообще, чтобы меньше нервничать и не обращать внимание на внешние раздражители, нужно тренировать сознание и силу воли мыслями о хорошем , приятном, заниматься любимым делом, полюбить себя.

2 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Ответ 28 Фев, 17 автор lesowik97
Закройте глаза.«Вернитесь в хорошее». Погружаясь в воспоминания
о приятном, почувствуйте радость и удовлетворение,
наполнявшие вас в тот момент.
Повторите себе, что это были ваши чувства и ваши хорошие результаты.
глубоко вздохните и медленно выдыхайте, задерживая
дыхание. И так несколько раз.
0 интересует 0 не интересует
Ответ 01 Март, 17 автор boris_118 новичок (баллы 50)
Очень помогает водоналивная груша " Герман " . Мне жена подарила на день рождения . Поколотишь её и вроде полегче , даже если и просто . Может это и не самый лучший способ , всё же действует а так если не сложно то пробежки , ни далеко . На мой взгляд раздражение , стресс , лучше снимать физическими нагрузками .

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
4 ответов Показы 86
Вопрос 06 Март, 17 автор Apalon3709 знаток (баллы 816) тема Здоровая жизнь
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 11
Вопрос 06 Июнь, 20 автор Oksana1979 мыслитель (баллы 4,950) тема Интернет, SEO
0 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 8
Вопрос 01 Март, 20 автор Yedaq просветленный (баллы 12,216) тема Прочие услуги
0 интересует 0 не интересует
6 ответов Показы 31
Вопрос 03 Ноя, 20 автор Umtiti мыслитель (баллы 4,270) тема Коррекция веса
0 интересует 0 не интересует
4 ответов Показы 48
0 интересует 0 не интересует
5 ответов Показы 42
Вопрос 19 Март, 20 автор Drew профи (баллы 1,630) тема Гуманитарные науки
0 интересует 0 не интересует
5 ответов Показы 61
Вопрос 20 Июнь, 17 автор Ириша гуру (баллы 3,988) тема Лингвистика
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 19
0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 17
Вопрос 11 Март, 17 автор k0ct9 мыслитель (баллы 4,050) тема Испанский
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 53

8,854 вопросов

27,091 ответов

1,362 комментариев

10,901 пользователей

Онлайн 4
Участники 1 Гости 3
Members present at the site
...