Как получить идеальное тело при помощи массажа?

3 интересует 0 не интересует
Показы 68
Вопрос 27 Окт, 15 автор arbuzova гуру (баллы 1,177) тема Массаж, Фитнес
На пути к фигуре своей мечты все средства хороши, но не все одинаково эффективны. Диета дает стройность, а не рельеф, спорт делает силуэт подтянутым, однако проблемные зоны остаются проблемными. Комплексным волшебным свойством обладает всем известный массаж – сантиметры тают, кожа приобретает тонус, болезни отступают.

1 Ответ

3 интересует 0 не интересует
Ответ 27 Окт, 15 автор sledui гуру (баллы 1,190)
Существующее разнообразие техник и школ позволяет каждому выбрать именно свой метод в четырех направлениях:

1. лечебный;
2. спортивный;
3. косметический;
4. гигиенический.

Любой из вышеперечисленных систем массажа можно практиковать в медицинских учреждениях, массажных салонах и в домашних условиях.

Выбор специалиста – главное в медицинском и салонном массаже. Что касается самомассажа, нужно знать следующее.

Во-первых, отсутствие противопоказаний. Прежде чем приступать к любым манипуляциям со своим организмом, нужно сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Во-вторых, умеренность. Начинать стоит с легких поглаживаний и растираний. Так кожа привыкнет к внешнему воздействию без травм и стрессов.

В-третьих, регулярность. Массаж должен стать элементом ухода за собственным телом, а не «волшебной палочкой» за день до отпуска.

Массаж выполняется после основных гигиенических процедур. Последовательность приемов следующая: начинать необходимо с еле ощутимых поглаживаний, затем чередовать активные и пассивные растирания, разминания, выжимания и ударные движения. Завершают сеанс расслабляющие поглаживания.

Основная ценность массажа заключается во взаимодействии энергии рук с кожей. Концентрация кровеносных сосудов и папиллярных узоров делают руки идеальным проводником положительной энергии, поэтому массаж нужно выполнять исключительно в хорошем настроении.

В зависимости от поставленных целей ручной массаж можно усилить использованием дополнительных стимулирующих средств. К примеру, в борьбе с целлюлитом широко применяются эфирные масла цитрусовых и хвойных ароматов, что позволяет усилить кровообращение, вывести лишнюю жидкость из кожных тканей и разгладить поверхность кожи. Так же заметный эффект достигается при помощи массажных варежек, губок и щеток. Их можно применять непосредственно во время массажного сеанса или приема душа.

Антицеллюлитные скрабы фармацевтического или домашенего производства – хороший выбор для усиления пользы массажа. Натуральный молотый кофе, мед, мелкие овсяные хлопья, морская соль мягко отшелушивают верхний слой кожи и позволяют глубже проработать проблемные зоны. Массажные банки и другие изделия (валики, коврики, подушки, ванночки, сидения и т.д.) крайне желательны в самомассаже, потому что не все проблемы можно проработать при помощи рук.

Перед началом массажного сеанса нужно расслабиться и хорошо разогреть мышцы, и тогда он принесет только желаемые результаты и положительные эмоции.

Похожие вопросы

0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 6
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 13
Вопрос 08 Май автор latina знаток (баллы 401) тема Массаж, Фитнес
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 50
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 36
Вопрос 16 Окт, 15 автор anishkin знаток (баллы 374) тема Массаж, Фитнес
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 50
0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 16
0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 5
0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 8
Вопрос 24 Май автор Aleksey знаток (баллы 286) тема Бизнес в Интернете
0 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 47
0 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 29
Вопрос 03 Март автор lasik новичок (баллы 70) тема Банки, Кредиты

1,866 вопросов

1,964 ответов

268 комментариев

1,352 пользователей

Онлайн 6
Участники 0 Гости 6
Яндекс.Метрика
...