У меня были проблемы со спиной. Первое, что сделала – сменила матрас. А второе, пошла на персональные занятия йогой https://donsport.ru/program/tag/yoga-individualnye-zanyatiya/ и вот три месяца уже как спина совсем не болит. Мышцы укрепились, как и в общем тело. При этом никаких серьезных физических нагрузок не было, хотя йога это и не просто)
22,468 вопросов
60,696 ответов
3,054 комментариев
772,053 пользователей