Как правильно делать массаж?

3 интересует 0 не интересует
Показы 144
Вопрос 15 Окт, 15 автор sledui просветленный (баллы 10,062) тема Массаж, Фитнес
Растирания кожи благотворно влияют на состояние не только в области воздействия, но и всего организма. Понятно что лучше всего массаж сделают именно специалисты, но если нет времени и лишних денег, хотелось бы научиться делать массаж самостоятельно. Подскажите пожалуйста как правильно делать массаж.

3 Ответы

0 интересует 0 не интересует
Ответ 14 Фев, 17 автор loikec новичок (баллы 50)

Проводить массаж нужно на достаточно жесткой поверхности. Идеально конечно массажный стол, но поскольку в домашних условиях это не возможно, выберите максимально твердую кровать. Важно постелить чистую простынь, так как ваш клиент будет лежать лицом вниз.Руки нужно обязательно перед массажем хорошо вымыть.Массаж спины проводится с использование массажного масла, чтобы ваши руки мягко скользили по спине. Поэтому на ладони нужно налить немого масла для массажа и разотрите его чуть-чуть в ладонях, так чтобы ваши руки согрелись и ваше последующее прикосновение к спине клиента было теплым.Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от поясницы к плечам и обратно, при этом движения к плечам следует делать более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими. Движения проводятся всей ладонью (поглаживание).Теперь давление можно слегка усилить, проводя мягко ребром ладоней вдоль позвоночника и усилия когда вы производите разглаживание в области плечей полной развернутой ладонью.Переместите ваши руки на бока клиента и проводите мягкие слегка захватывающие движения (снизу — вверх).Плавными движениями начинаем разминать плечи, проводя круговые движения руками. Не не переусердствуйте, следите за тем, чтобы не причинить боль.Можно перейти к более интенсивному массажу. Двигайтесь вверх, захватывая кончиками пальцев небольшие складочки кожи. Помассируйте сначала левую, потом правую части спины, не трогая позвоночник. Продвигаемся снизу вверх к плечам, которые массируем чуть сильнее.

Плечи можно отдельно дополнительно помассировать, так как это место часто очень сильно «страдает» от сидячего образа жизни. Просто увеличиваем время массажа на этом участке. Очень хорошо здесь применить элементы точечного массажа, слегка надавливая на отдельные точки в этой области.

Важно следить, чтобы у клиента не было боли!!! Особенно в области шеи!!!Проводим более сильные массажные движения спины. Слегка надавливая, можно промассировать кулаками в верхней части спины на небольшом расстоянии от позвоночника. Не старайтесь раздавить пациента, прислушивайтесь к нему и следите за его реакцией!!!Завершить массаж можно так же очень легким похлопываем или сенсорно «пройтись» по всей спине (снизу вверх) кончиками пальцев. Это успокоит кожу.

0 интересует 0 не интересует
Ответ 25 Авг, 18 автор rogord новичок (баллы 210)

Тайский массаж помогает хорошо здоровью спине, сердцу кровь хорошо циркулирует могу подсказать где  http://taimir.su

0 интересует 0 не интересует
Ответ 21 Июль автор VikiTiki новичок (баллы 250)

Смотря какой. Если классический, то:

Классический массаж также называют шведским. Массируется вся поверхность тела (общий массаж) либо отдельные области (массаж локальный), когда расслабляется или тонизируется организм. При проведении процедуры используется поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Они выполняются в определённой последовательности, вызывают разные изменения в нервной, мышечной, сердечно-сосудистой системе.

  • Начинается классический массаж c поглаживания, для подготовки мышц к дальнейшему воздействию, их хорошему разогреву.
  • Далее мастер переходит к энергичным растираниям, выполняемым ладонями, кулаками, рёбрами ладоней. Благодаря такому приёму хорошо разгоняется кровь, расслабляются зажатые мышцы, нервные окончания.
  • Одно из наиболее эффективных массажных движений — разминание большим и указательным пальцами. Захватывается и немного растягивается мышечная ткань. Движение выполняется после предварительной подготовки мышц, в противном случае можно спровоцировать болезненные ощущения y того, кому делается массаж.
  • Вибрация — тоже действенный приём, осуществляемый пальцами, их кончиками, кулаками.

Итог всех этих действий — мышечные сокращения, ведущие к расслаблению. Ткани обогащаются кислородом, усиливается кровообращение. Это способствует расслаблению организма, улучшению общего состояния. Но обязателен профессиональный классический массаж, тогда возможно быть уверенным: обеспечен лечебный эффект.

Какие техники массажа приводят к возбуждающему эффекту

Что касается техник эротического массажа для мужчин, они значительно отличаются, но их эффект всегда будет одинаковым. Массажистка может быть голая или облачена в красивое сексуальное белье. В некоторых техниках можно использовать все тело, чтобы увеличить визуальный и чувственный эффект. Любой сеанс начинается с нежного, трогательного и расслабляющего поглаживания. Маслянистые пальцы и тело скользят с головы до ног, поглаживая каждый сантиметр тела, включая самые интимные части. Это выпускает напряжение и посылает приятные ощущения каждому нервному окончанию. Делается руками. Можно по системе лингама и муладхара.

Если это массаж тела к телу, нужно касаться грудью и попой наиболее чувствительных мест тела. Ускорять или замедлять темп, переключаться с одной части тела на другую. В начале сеанса девушка не позволит перевозбудиться до наступления релакса. Когда мужчина не зациклен на быстром освобождении, он начинает наслаждаться вещами, на которые никогда раньше не обращал внимания, а затем, неожиданно для себя, получает более мощные и взрывные финалы.

Похожие вопросы

2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 76
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Массаж, Фитнес
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 78
Вопрос 17 Окт, 15 автор anishkin мыслитель (баллы 4,794) тема Массаж, Фитнес
5 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 109
3 интересует 0 не интересует
5 ответов Показы 112
Вопрос 15 Окт, 15 автор barylko мастер (баллы 2,664) тема Массаж, Фитнес
2 интересует 0 не интересует
2 ответов Показы 81
2 интересует 0 не интересует
0 ответов Показы 64
Вопрос 17 Окт, 15 автор arbuzova мудрец (баллы 9,826) тема Беременность
5 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 87
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 77
Вопрос 17 Окт, 15 автор assoc мудрец (баллы 5,778) тема Массаж, Фитнес
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 75
2 интересует 0 не интересует
1 ответ Показы 78
Вопрос 23 Окт, 15 автор sledui просветленный (баллы 10,062) тема Массаж, Фитнес

7,399 вопросов

21,202 ответов

961 комментариев

8,786 пользователей

Онлайн 5
Участники 0 Гости 5
...